Das bin ich
Mein Name ist Julia Rosenegger und ich komme aus dem Bezirk Mödling, im wunderschönen Niederösterreich. Ich bin ausgebildete Hatha-Vinyasa-Yin-Yogalehrerin und möchte mit meinen Stunden Menschen dazu inspirieren, sich selbst ganz bewusst Zeit zu schenken, die Gedanken wieder zu ordnen und ihr Leben positiv, glücklich und gesund zu gestalten.
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Meine Yoga Ausbildung
Meine Yogalehrerausbildung habe ich von Oktober 2021 bis Juni 2022 im House of Yoga in Wr. Neudorf absolviert. Die Ausbildung umfasst 200 Unterrichtseinheiten und das Abschlusszertifikat entspricht dem RYS Standard der Yoga Alliance und befähigt zum Unterrichten von Online- und Präsenz-Yogastunden. Weiterbildungen sind mir persönlich sehr wichtig, weshalb ich laufend zusätzliche Ausbildungen im Yoga absolviere.
Im Oktober 2022 habe ich noch eine 30 Stunden Ausbildung in Innsbruck zum Thema Yoga-Business, Yin Yoga und Adjustment absolviert.
Ich unterrichte Hatha-Vinyasa-Yoga-Flows oder Yin-Yang-Yoga-Flows, die ich immer an die jeweilige Gruppendynamik und das Leistungsniveau anpasse. So möchte ich sicherstellen, dass jeder Yogi aus der Stunde etwas Mitnehmen kann. Meine Flows gestalte ich immer individuell und versuche immer neue Elemente einfließen zu lassen. Ich arbeite mit verschiedenen Meditationen und Atemübungen, sowie Klangschalen, Aromadüften und Räucherstäbchen.
Was bedeutet Yoga für mich?
Yoga besteht für mich nicht nur aus Asanapraxis und Dehnen auf der Matte. Yoga findet auch abseits der Matte, im Alltag, statt. D.h. Yoga umfasst bewusstes Atmen, kurze Pausen mit geschlossenen Augen, Stille, Achtsamkeit, aber auch Tanzmeditationen, Durchatmen, bewusste Zeit für sich selbst und so vieles mehr.
Yoga ist daher für jeden geeignet: man muss weder flexibel, sportlich noch spirituell sein. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschritten, beim Yoga findet jeder auf seine ganz persönliche Art und Weise wieder zur Balance, also zur eigenen Mitte. Egal, ob Du einen Ausgleich zu Deinem stressigen Alltag, eine Linderung Deiner körperlichen Beschwerden suchst oder Dich einfach auspowern und Kraft aufbauen möchtest, all das kann Yoga für Dich sein.
Ich praktizierte vor meiner Ausbildung ca. 4 Jahre Yoga und es wurde zu einem Fixpunkt in meinem Leben. Daher wollte ich noch mehr in die Materie eintauchen. Die Ausbildung hat mich zu einem positiven und ausgeglichenen Menschen gemacht. Ich kann meiner Leidenschaft nachgehen und diese mit ganz vielen Menschen teilen. Die Vorteile von Yoga kann ich am eigenen Körper erleben: mein Schlaf verbesserte sich, meine Rückenschmerzen verringerten sich und ich bin mutiger geworden, freue mich neue Wege zu gehen und mich neuen Dingen ohne Vorurteile zu öffnen. Mein Yogaweg hat mich (bis heute) gelehrt, meinen Körper und mich selbst besser kennen und lieben zu lernen.
Yoga zu unterrichten und das allgemeine Bewusstsein auf Körper, Geist und Seele zu teilen, zählt zu meiner großen Leidenschaft. Eine schönere Tätigkeit kann ich mir nicht vorstellen.
Lerne mich gerne bei einem meiner Yoga-Events, wie Yoga & Brunch, meditativer Sonnengruß-Flow oder Yin-Yoga, Journaling & Brunch kennen und stell mir all deine Fragen. Ich würde mich sehr freuen, Dich auf Deinem persönlichen Yogaweg zu begleiten. Einzel-Yoga-Einheiten sind auf Anfrage jederzeit möglich.